Stay in Touch
To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!
A legjobb kettlebell gyakorlatok a hajlékonyabb és erősebb testért
Helyes használat esetén a legjobb kettlebell gyakorlatok rendkívül hatékonyak az egész test erejének és kondicionálásának megőrzésére. Az emelés következtében, az előnyök maximalizálása...
Mindent, amit a szénhidrátcsökkentett diétáról tudnod kell
A szénhidrátcsökkentett diéta napjainkban is az egyik legnépszerűbb étrend. Köszönhető ez annak, hogy viszonylag egyszerű mechanizmusra épül, könnyű betartani és látványos fogyást...
Miért a gyaloglás a legegészségesebb mozgás?
Nagyszerű hír, hogy a gyaloglás jó kardió gyakorlat - amennyiben 4 kilométer per óra gyors tempóban haladsz. A kardió vagy aerob testmozgás...
Miért hatékony mozgásforma a guggolás?
Naponta hatszáz alkalommal guggolunk le, ha nem többször. Leguggolunk a leesett könyvért, a zsebkendőért, bekötni a cipőfűzőnket és még számtalan alkalommal. Egy...
Időszakos böjt – próbáld ki te is!
Hamarosan kezdetét veszi az ünnepi időszak, amikor nagyon nehéz ellenállni a finom falatoknak és az italoknak. Ha szeretnéd szervezetedet felkészíteni még a...