Warning: getimagesize(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:1416F086:SSL routines:tls_process_server_certificate:certificate verify failed in /home/customer/www/maradjaktiv.hu/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Warning: getimagesize(): Failed to enable crypto in /home/customer/www/maradjaktiv.hu/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Warning: getimagesize(https://maradjaktiv.hu/wp-content/uploads/2020/10/maradj_aktiv_logo.png): failed to open stream: operation failed in /home/customer/www/maradjaktiv.hu/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Warning: getimagesize(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:1416F086:SSL routines:tls_process_server_certificate:certificate verify failed in /home/customer/www/maradjaktiv.hu/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Warning: getimagesize(): Failed to enable crypto in /home/customer/www/maradjaktiv.hu/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Warning: getimagesize(https://maradjaktiv.hu/wp-content/uploads/2020/10/maradj_aktiv_logo.png): failed to open stream: operation failed in /home/customer/www/maradjaktiv.hu/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792
Home Edzés-mozgás

Edzés-mozgás

Szemerősítő gyakorlatok

Az egész napos feszített tempó, a munka, a vezetés, az olvasás, a telefon, TV és számítógép monitor rendkívül igénybe veszi a szemet....

Plank edzés és gyakorlatok

Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy...

Fekvőtámasz – a leghatásosabb edzésmódszer!

A fekvőtámasz iskolás korunk testnevelésóráinak elmaradthatatlan eleme, a rossz gyerekek és a katonaság kötelező “büntető” kelléke. Lehet, hogy szeretted, lehet, hogy utáltad,...

Miért hatékony mozgásforma a guggolás?

Naponta hatszáz alkalommal guggolunk le, ha nem többször. Leguggolunk a leesett könyvért, a zsebkendőért, bekötni a cipőfűzőnket és még számtalan alkalommal. Egy...

A legjobb kettlebell gyakorlatok a hajlékonyabb és erősebb testért

Helyes használat esetén a legjobb kettlebell gyakorlatok rendkívül hatékonyak az egész test erejének és kondicionálásának megőrzésére. Az emelés következtében, az előnyök maximalizálása...

A TRX edzés miért fontos a jó kondihoz?

A Total Resistance Exercises – Teljes ellenállási gyakorlatok - más néven: TRX edzés gyors, hatékony és teljes testmozgást biztosít. Segít javítani egyensúlyod,...

Stay in Touch

To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!