Az alvás fontossága és hiányának következményei

Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...

Alacsony szénhidráttartalmú ételek a gyermekek egészségéért!

A legtöbb szülő azt szeretné, hogy a gyermekeik egészséges – low carb - és teljes értékű ételeket fogyasszanak. A felnőttkorban megjelenő cukor,...

Gumiszalagos edzés

A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...

Szemerősítő gyakorlatok

Az egész napos feszített tempó, a munka, a vezetés, az olvasás, a telefon, TV és számítógép monitor rendkívül igénybe veszi a szemet....

Plank edzés és gyakorlatok

Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy...

Népszerű cikkek

Erdei séta – töltődj a természetben

Az erdő és egy kiadós erdei séta több kutatás szerint is jótékony hatással van az emberi szervezete. Tudtad, hogy a japánoknál például...

Plank edzés és gyakorlatok

Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy...

Mennyi folyadékot igyunk naponta?

Közismert tény, hogy a folyadékpótlásról gondoskodnunk kell, hiszen a víz elengedhetetlen a szervezetünk számára. Testünk 70%-a víz, még a csontokban is megtalálható,...

Miért hatékony mozgásforma a guggolás?

Naponta hatszáz alkalommal guggolunk le, ha nem többször. Leguggolunk a leesett könyvért, a zsebkendőért, bekötni a cipőfűzőnket és még számtalan alkalommal. Egy...

Az alvás fontossága és hiányának következményei

Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...

Gumiszalagos edzés

A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...

Miért a gyaloglás a legegészségesebb mozgás?

Nagyszerű hír, hogy a gyaloglás jó kardió gyakorlat - amennyiben 4 kilométer per óra gyors tempóban haladsz. A kardió vagy aerob testmozgás...

Mindent, amit a szénhidrátcsökkentett diétáról tudnod kell

A szénhidrátcsökkentett diéta napjainkban is az egyik legnépszerűbb étrend. Köszönhető ez annak, hogy viszonylag egyszerű mechanizmusra épül, könnyű betartani és látványos fogyást...

Táplálkozás

A leglátványosabb pozitív változás akkor történik az emberek életében, amikor megváltoztatják étkezési szokásaikat...

Mozgás

A mozgás rendkívül hatással van az emberi testre, mindegy, hogy súlyzózol, futsz, gyalogolsz, úszol, jógázol. Próbáld ki a különböző mozgásformákat, és találd meg számodra legmegfelelőbbet!

Életmód

Az ember egészsége a mentális és fizikális edzettségen is múlik. Ne hanyagold el egyiket se!

Olvass minket rendszeresen!

Ha követni szeretnéd łrásainkat, iratkozz fel rendszeres hírlevelünkre!

Az alvás fontossága és hiányának következményei

Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...

Alacsony szénhidráttartalmú ételek a gyermekek egészségéért!

A legtöbb szülő azt szeretné, hogy a gyermekeik egészséges – low carb - és teljes értékű ételeket fogyasszanak. A felnőttkorban megjelenő cukor,...

Gumiszalagos edzés

A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...

Legfrissebb cikkek

Az alvás fontossága és hiányának következményei

Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...

Alacsony szénhidráttartalmú ételek a gyermekek egészségéért!

A legtöbb szülő azt szeretné, hogy a gyermekeik egészséges – low carb - és teljes értékű ételeket fogyasszanak. A felnőttkorban megjelenő cukor,...

Gumiszalagos edzés

A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...

Szemerősítő gyakorlatok

Az egész napos feszített tempó, a munka, a vezetés, az olvasás, a telefon, TV és számítógép monitor rendkívül igénybe veszi a szemet....

Plank edzés és gyakorlatok

Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy...

Fekvőtámasz – a leghatásosabb edzésmódszer!

A fekvőtámasz iskolás korunk testnevelésóráinak elmaradthatatlan eleme, a rossz gyerekek és a katonaság kötelező “büntető” kelléke. Lehet, hogy szeretted, lehet, hogy utáltad,...

Mit kell tudni az Omega-3 zsírsavakról?

Az egészséges életmód előtérbe kerülésével egyre többször hallani arról, hogy fogyasszunk minél több halat, mert az Omega-3 tartalma miatt kifejezetten hasznos és...

Miért legyen otthon mindig kókuszzsír?

Néhány éve hazánkban is kifejezetten felkapottá vált a kókuszzsír, mint a napraforgóolaj vagy olívaolaj alternatívája. Egyre többen kezdték el használni a sütéshez-főzéshez,...