Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...
A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...
Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy...
Az időszakos böjt olyan étkezési szokás, amely rendszeres, rövid távú böjtöt jelent - vagy minimális vagy egyáltalán nem fogyasztott ételt. Sokan ezt...
Naponta hatszáz alkalommal guggolunk le, ha nem többször. Leguggolunk a leesett könyvért, a zsebkendőért, bekötni a cipőfűzőnket és még számtalan alkalommal. Egy...
Néhány éve hazánkban is kifejezetten felkapottá vált a kókuszzsír, mint a napraforgóolaj vagy olívaolaj alternatívája. Egyre többen kezdték el használni a sütéshez-főzéshez,...
Bizonyára számodra sem ismeretlen a kollagén kifejezés, hiszen manapság úton-útfélen az arcunkba tolják, hogy mennyire fontos, milyen jótékony, és bizony, egy idő...
A szénhidrátcsökkentett diéta napjainkban is az egyik legnépszerűbb étrend. Köszönhető ez annak, hogy viszonylag egyszerű mechanizmusra épül, könnyű betartani és látványos fogyást...
A leglátványosabb pozitív változás akkor történik az emberek életében, amikor megváltoztatják étkezési szokásaikat...
Mozgás
A mozgás rendkívül hatással van az emberi testre, mindegy, hogy súlyzózol, futsz, gyalogolsz, úszol, jógázol. Próbáld ki a különböző mozgásformákat, és találd meg számodra legmegfelelőbbet!
Életmód
Az ember egészsége a mentális és fizikális edzettségen is múlik. Ne hanyagold el egyiket se!
Olvass minket rendszeresen!
Ha követni szeretnéd łrásainkat, iratkozz fel rendszeres hírlevelünkre!
Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...
A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...
Az alvás fontossága mindannyiunk számára egyértelmű. Az emberi test egészségét ugyanis számos tényező befolyásolja. Ilyen a megfelelő és egészséges táplálkozás, a szükséges...
A gumiszalagos edzés nagyszerű sport. A gumiszalag remekül kihasználható edzőeszközként. Ennek is köszönheti, hogy már számos változata kapható az üzletekben a kezdetekhez...
Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy...
A fekvőtámasz iskolás korunk testnevelésóráinak elmaradthatatlan eleme, a rossz gyerekek és a katonaság kötelező “büntető” kelléke. Lehet, hogy szeretted, lehet, hogy utáltad,...
Az egészséges életmód előtérbe kerülésével egyre többször hallani arról, hogy fogyasszunk minél több halat, mert az Omega-3 tartalma miatt kifejezetten hasznos és...
Néhány éve hazánkban is kifejezetten felkapottá vált a kókuszzsír, mint a napraforgóolaj vagy olívaolaj alternatívája. Egyre többen kezdték el használni a sütéshez-főzéshez,...
